Dores no peito, dor de cabeça, zumbido no ouvido, visão embaçada e sangramento nasal. É assim que o corpo dá sinais quando a pressão sobe. No Brasil, de acordo com a Sociedade Brasileira de Hipertensão, as doenças cardiovasculares são a causa número um de morte e já atingem 17 milhões de brasileiros. A condição é potencializada quando o indivíduo sofre de ansiedade, que pode ser causada por diversos fatores como estresse, má alimentação, pouco sono, problemas familiares, entre outros. Pessoas ansiosas têm maior chance de sofrer com aumento da pressão e precisam ter atenção redobrada. Em abril deste ano, a Sefaz realizou a Semana de Prevenção e Controle da Pressão Arterial, contando com auxílio de estudantes de enfermagem que aferiram a pressão de 363 servidores, confirmando 49 casos de hipertensão, que estão em acompanhamento constante. Mafalda Asilvera participou do evento em abril e se encaixou no caso de pressão alta. A servidora já precisou, inclusive, de atendimento por meio do Projeto Qualidade de Vida após um mal-estar durante o trabalho. “Comuniquei o que estava sentindo e recebi a devida assistência. Fiquei muito satisfeita com o atendimento e a preocupação de todos, que logo solicitaram um veículo e me levaram ao médico”, conta Mafalda. Dicas importantes Além do acompanhamento médico, é importante destacar que existem maneiras de amenizar a pressão alta, e a boa alimentação é uma delas. Mamão papaia, banana, molho de tomate e feijão preto são ricos em potássio, nutriente que elimina o excesso de sódio no organismo, baixando a pressão alta. Controlar a ansiedade também contribui para uma pressão normalizada. Para isso, algumas dicas são importantes: aprender a relaxar, praticar atividades físicas, meditar, focar em pensamentos agradáveis e evitar café e bebidas estimulantes. Informações à Imprensa Mayara Alvarenga Assessora de Comunicação da Sefaz mayara.santos@sefaz.es.gov.br 3347-5128 / 99746-9479